朝に自分の時間
元気創造ファクトリ会社イノベイションhttp://www.ennovation.co.jp/の山上裕司です。
プロフィールはこちらhttp://www.ennovation.co.jp/modules/tinyd0/index.php?id=1#ryakureki
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ご覧ください。！
おはようございます！今日は、10月24日金曜日です。《VOL.579》
【ファミリー・ビジネス朝メル・ショート版】
○ 昨日の朝メルに、読者のAさんからコメントを
いただきましたので、さらっとご紹介。。。
---(ここから)---
毎日、楽しく拝見させていただいております。
今日のテーマの振り返りについて、最近実践していることが
ありますので、返信させていただきました。
毎朝の行動です。
実施するようになってから１ヶ月ぐらいが経ちます。
出勤前の４０分（７：００～７：４０）を自分の振り返りの
時間としております。
なぜ、このようなことを実践するようになったのかですが、
以前より良いと思ったことはノートに書こうと思って
おりました。
しかし、夜遅くなったりするととぜんぜん書けない日が
続きます。
これではいけないと思い、朝の出勤前の時間を使い書くことに
しました。
最初は所感だけでしたが、すこしづつ増え下記の様に
なりました。
＜４０分で行うこと＞
下記のことをＡ４のノートに記載する。
・昨日の所感、感じたこと何でも良いから１ページ書く
・本日の目標
・昨日の感謝
・本日のＴＯＤＯ、３つ合わせて１ページ
その後、おもむろに残り時間を読書。
読書で良いと思ったことは、そのノートにメモをします。
このようなことを、会社の近くのドトールで行っております。
このノートは保存版です。先々読むことを楽しみに
しております。
このことを行うようになってから、多少ですが、感じること
気づくことができるようになったように思います。
また、感受性も高まったかなとも思っております。
勝手な思いかもしれませんが、本当に振り返る時間は
大切だなぁと感じている今日この頃です。
今日も本当にタイムリーなテーマありがとうございます。
-----------------------------------------------
その出来事に関わっている自分の考え、思い、感情を、
自らが客観的に見つめ直すことのようです。
-----------------------------------------------
このことを思い、今後も実践していきます。
ありがとうございます。これからも体に気をつけ
がんばってください。
---(ここまで)---
Aさん、素晴らしいコメントありがとうございました。
また、具体的な方法までお書きいただき、きっと他の
方にも参考になると思います。
特に、書くことが最初は所感だけだったのが、だんだん
ふえてきたという点、いいですね。
最初から力こぶをいれない
という点も何気に始めるには、いい感じです。
この振り返りノート
一年後の今頃、そのノートをみながら、どんな”振り返り”が
できておられるのか
とても楽しみですね！
あらためて、Aさん、コメントありがとうございます！
【今日の目標】
○ 脳の仕組みの難しいことはよくわかりませんが、
脳は人が寝ている間、その日に起きたことを整理
しているとのことです。
（参考リンク）
http://www.akanekai.jp/bakakabe.htm
朝一番の振り返りは、脳が様々なことを整理した
状態で行えるので、夜行うよりは、やはり良いかも
しれませんね。
また、Aさんの振り返りですごいところ
○ 昨日の感謝
いろんなできごと、楽しく感じたこと、ちょいと大変
だったこと、うれしかったこと、不満だったこと
ひっくるめて、全部感謝ができれば、昨日起きたことは
全部自分の肥やしにできそうですね。
反対に、ある事について感謝ではなく拒否をすることも
できますが（もう、絶対いや！、という感じ）すると、
その出来事からの振り返りもできなくなるようです。
今日も一日、朝一番の時間を使い、昨日の様々な出来事に
ついて、全部ひっくるめて感謝し、そこから見える、
自分の考え、思い、感情を見つめ直し、より良い自分、
より良い家庭・職場づくりに、自分だからできる一歩を
踏む一日としましょう。
今日は金曜日、良い週末を！
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携帯でも読みやすくなった携帯版を発行、ぜひ、
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☆ 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。☆
【ISOお片づけ術の紹介】
うちの嫁は以前片付けが下手な人でした。それが本人なりにすごく簡単な方法を発見して家を綺麗にしました。なんと電気代が約５０％減って、生活費も２５％節約することができたのです。お片づけ前と後の電気代の推移表はこちらです。pdf" target="_blank">http://www.ennovation.co.jp/lifeup/denkidai.pdf
その方法を周りの友人たちに実践し、みるみる全員が健康かつ元気になったことを原稿にしています。原稿は無料配布です。ご興味があれば、こちらより原稿を請求してみてください。http://www.ennovation.co.jp/modules/news/article.php?storyid=25
<<考えかた一つで、一日の気分が変わることもあります。>>
今読んでいただいた内容は、土日以外毎朝８時前に（目指して）【元気がでる朝メル】で配信しております。「朝3分でポジティブな考え方に」切り替え、元気一杯に充電できる内容をお届けします。 このブログへの投稿は日によって、遅くなることがございます。ご興味ある方は、ぜひ、【元気がでる朝メル】メルマガの購読をおすすめし、朝いちで読んでいただきたいです。 自分の毎日・未来を元気一杯にしたい方は、下記の箇所からぜひ、メールアドをご登録ください。
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以前より良いと思ったことはノートに書こうと思って
おりました。
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しました。
最初は所感だけでしたが、すこしづつ増え下記の様に
なりました。
＜４０分で行うこと＞
下記のことをＡ４のノートに記載する。
・昨日の所感、感じたこと何でも良いから１ページ書く
・本日の目標
・昨日の感謝
・本日のＴＯＤＯ、３つ合わせて１ページ
その後、おもむろに残り時間を読書。
読書で良いと思ったことは、そのノートにメモをします。
このようなことを、会社の近くのドトールで行っております。
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しております。
このことを行うようになってから、多少ですが、感じること
気づくことができるようになったように思います。
また、感受性も高まったかなとも思っております。
勝手な思いかもしれませんが、本当に振り返る時間は
大切だなぁと感じている今日この頃です。
今日も本当にタイムリーなテーマありがとうございます。
-----------------------------------------------
その出来事に関わっている自分の考え、思い、感情を、
自らが客観的に見つめ直すことのようです。
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このことを思い、今後も実践していきます。
ありがとうございます。これからも体に気をつけ
がんばってください。
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Aさん、素晴らしいコメントありがとうございました。
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方にも参考になると思います。
特に、書くことが最初は所感だけだったのが、だんだん
ふえてきたという点、いいですね。
最初から力こぶをいれない
という点も何気に始めるには、いい感じです。
この振り返りノート
一年後の今頃、そのノートをみながら、どんな”振り返り”が
できておられるのか
とても楽しみですね！
あらためて、Aさん、コメントありがとうございます！
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○ 脳の仕組みの難しいことはよくわかりませんが、
脳は人が寝ている間、その日に起きたことを整理
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○ 昨日の感謝
いろんなできごと、楽しく感じたこと、ちょいと大変
だったこと、うれしかったこと、不満だったこと
ひっくるめて、全部感謝ができれば、昨日起きたことは
全部自分の肥やしにできそうですね。
反対に、ある事について感謝ではなく拒否をすることも
できますが（もう、絶対いや！、という感じ）すると、
その出来事からの振り返りもできなくなるようです。
今日も一日、朝一番の時間を使い、昨日の様々な出来事に
ついて、全部ひっくるめて感謝し、そこから見える、
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踏む一日としましょう。
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